我有时候做事情经常会发生做着做着拖延吃饭和睡觉的人，其实我自己也很厌恶这样的一个习惯。我意识到有这个问题，但对此还没有足够的认知，只是觉得老是这样不好，会影响接下来一段时间自己的精神状态，看来确实很有必要改了。

该吃饭的时候没有去吃饭，该睡觉的时候没睡觉，以为这样可以多做一些事情，短期内产出是上去了，但是产能（我自己本身）下降了，因为你损害的是自己的身体，而且长期这样发展精神状态和做事效率肯定是下降的，得不偿失的。曾看过一句话“想要的多的，一般止损都深”，我们要的多，其实是我们的贪，这些利益都是很短期的，但我们却付出长期的隐形代价。比如以工作为中心的人，公司要加班就加班，一方面付出了身体健康的隐形成本，另一方面感情方面会对对方照顾不周，难免产生误解。

我还有的一个坏习惯就是没完没了地打游戏，有时候甚至忘记了吃饭，忘记自己要做的一些事情，如果女朋友打电话过来，讲话根本没什么心思。其他人打电话过来的话就急着想挂掉，嗯嗯地敷衍几句。打游戏难免有个赌徒心理（特别是DOTA），一定要打到自己赢的舒服为止。输了想另外打一盘，谁知打了一盘又想打，或者赢了一盘感觉赢的不够爽，不想收手再来一盘。但付出的成本确实你的时间和精力。游戏打的时间一长，接下来干其他时间肯定没效率的，脑子不清醒的。

这个产出/产能平衡原则虽然道理很简单，但是我们做的时候却未必这样做，没有做一个理性上的经济分析和保持良好的自控能力。

希望以后能把这些坏习惯改掉。